こんにちは。ヒョンインジェ韓医院 江南院（Acupuncture Hyunginjae Gangnam Diet Korea）代表院長のホン・ミョンフィです。
夏の旅行では、飛行機・電車・自動車で長時間座った後に脚のむくみや重さを感じることがあります。両脚が同じようにむくみ、動くと軽くなる場合もありますが、片脚だけが急に腫れて痛み、熱を持つ場合は単なる疲れと考えないことが大切です。
片脚の腫れ・痛み・熱感は、まず血栓の可能性を確認します
深部静脈血栓症は深い静脈に血の塊ができる病気で、長時間動かない移動はリスクを高めることがあります。片方のふくらはぎや太ももの腫れ、原因不明の痛みや圧痛、赤く温かい皮膚は警告サインです。
症状だけでは確定できません。このような変化がある場合、マッサージや鍼治療を先に受けず、医療機関で超音波検査など必要な評価を受けてください。
息苦しさ・胸痛・失神感があれば直ちに救急受診が必要です
脚の血栓が肺へ移動すると肺塞栓症になることがあります。突然の呼吸困難、深呼吸で悪化する胸痛、速い脈、血の混じる咳、強いめまいや失神は、救急要請が必要な症状です。
最近の手術や入院、過去の血栓、妊娠・出産、女性ホルモン薬、がん治療、血栓の家族歴がある方は特に注意してください。
緊急性が否定された後に、生活リズムと繰り返すむくみを見ます
血栓など緊急の問題がないと確認された後も両脚のむくみや重さが続く場合は、座っている時間、水分と塩分、睡眠、活動量、月経周期、服薬を一緒に確認します。移動中は可能な範囲で歩き、座ったままでも足首をゆっくり動かしましょう。
ヒョンインジェ韓医院 江南院では、緊急サインが除外された場合に限り、繰り返すむくみ、疲労、消化や睡眠を含む生活リズムを確認して相談します。
よくある質問（FAQ）
飛行機を降りた後、片方のふくらはぎが腫れたら受診すべきですか？
片脚だけの腫れに痛み、圧痛、熱感、赤みが伴う場合は、できるだけ早く医療機関で血栓の可能性を確認してください。
腫れた脚を強くマッサージしてもよいですか？
血栓が疑われる片脚の腫れと痛みがある場合は、マッサージせず先に受診してください。
弾性ストッキングを履けば大丈夫ですか？
血栓リスクや血管の状態によって適否が異なります。症状や危険因子がある方は医療従事者に確認してください。
夕方に両足首がむくむのも血栓ですか？
両側のむくみには多くの原因がありますが、新しく続く場合や呼吸困難・胸痛を伴う場合は医療評価が必要です。
長距離移動後のむくみでは、まず片脚の痛みや熱感などの警告サインを見分けることが重要です。緊急性が否定された後の生活リズム管理は、ヒョンインジェ韓医院 江南院でご相談ください。
※ 片脚の急な腫れ・痛み・熱感、呼吸困難、胸痛、失神は直ちに医療評価が必要なサインです。正確な診断は医療従事者の診察でご確認ください。
以上、ヒョンインジェ韓医院 江南院（Acupuncture Hyunginjae Gangnam Diet Korea）代表院長 ホン・ミョンフィでした。
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