こんにちは。ヒョンインジェ韓医院 江南院（Acupuncture Hyunginjae Gangnam Diet Korea）代表院長 ホン・ミョンフィです。
夏はアイスコーヒー、冷麺、かき氷などの冷たい物が増え、旅行や外食で食事時間も変わりがちです。冷たい物の後に腹痛や下痢を繰り返す場合、「お腹が冷えた」だけで済ませず、食べた物、伴う症状、脱水の有無を確認することが大切です。
冷たい物の後でも原因を一つに決めつけません
冷たい物が腸の動きを刺激することや、乳糖、カフェイン、脂肪の多い食事が症状を悪化させることがあります。一方で、感染性胃腸炎、食物不耐症、過敏性腸症候群、薬など別の原因も似た症状を起こします。
何をいつ食べたか、同じ食事をした人にも症状があるか、発熱・嘔吐・血便があるかを記録すると診察に役立ちます。
下痢のときは少量ずつこまめに水分を取ります
水分と電解質を失うと、口の渇き、めまい、尿量減少、濃い尿が見られることがあります。意識がはっきりし自分で飲める場合は、水や経口補水液を少量ずつこまめに取ります。
アルコール、カフェインの多い飲み物、糖分が非常に多い飲み物は控えます。基礎疾患により水分や電解質を制限されている方は、医療従事者の指示に従ってください。
食事は無理に絶たず、刺激を減らして戻します
食べられる場合は、おかゆ、白米、バナナ、加熱したじゃがいもなど、普段消化しやすい物を少量に分けます。脂っこい物、辛い物、アルコール、症状を起こしやすい乳製品は一時的に控えます。
長く絶食するより、水分を保ちながら食べられる範囲で食事を戻します。症状が治まっても、すぐに冷たい物や大量の食事へ戻さないようにします。
血便、強い痛み、脱水のサインは医療機関を優先します
血便や黒い便、持続する高熱、強い腹痛、繰り返す嘔吐、意識低下、尿がほとんど出ない場合は、韓医院への相談より医療機関での評価が優先です。高齢者、妊婦、乳幼児、免疫が低下している方、慢性疾患がある方は早めに受診してください。
緊急性が除外され、急性症状が落ち着いた後も冷たい物で腹痛や下痢を繰り返す場合は、ヒョンインジェ韓医院 江南院で食事と消化のリズムをご相談いただけます。
よくある質問（FAQ）
下痢のときはスポーツドリンクだけでよいですか？
糖分が多い飲料は症状を悪化させることがあります。水や経口補水液を少量ずつ取り、持病がある場合は医療従事者の指示に従ってください。
冷たい物をやめれば腹痛は治りますか？
刺激を減らすことは役立ちますが、感染症や不耐症など別の原因もあります。繰り返す場合や警告サインがある場合は評価が必要です。
すぐに下痢止めを飲んでもよいですか？
血便、高熱、強い腹痛がある場合は自己判断で下痢止めを使わない方がよいことがあります。薬剤師または医療従事者に確認してください。
いつ病院へ行くべきですか？
血便・黒い便、意識低下、尿がほとんど出ない、繰り返す嘔吐、強い腹痛、持続する高熱があれば速やかに受診してください。
冷たい物の後に腹痛と下痢を繰り返す場合は、まず脱水と警告サインを確認してください。急性の危険が除外された後も不調が続く方は、ヒョンインジェ韓医院 江南院で食事と消化リズムをご相談ください。
※ 血便、黒い便、意識低下、強い腹痛、繰り返す嘔吐、尿量の大幅な減少は、速やかな医療評価が必要なサインです。正確な診断は医療従事者の診察でご確認ください。
以上、ヒョンインジェ韓医院 江南院（Acupuncture Hyunginjae Gangnam Diet Korea）代表院長 ホン・ミョンフィでした。
院内には英語・日本語・中国語に対応可能なスタッフがおり、スムーズにご案内できます。
駐車案内：建物内の駐車エレベーターをご利用いただけます。SUV・大型セダンはご来院前にお問い合わせください。
ご予約は電話またはホームページからお問い合わせください。
住所：ソウル江南区駅三路1ギル20 2階・3階
+82-2-540-8875
