こんにちは。ヒョンインジェ韓医院 江南院（Acupuncture Hyunginjae Gangnam Diet Korea）代表院長のホン・ミョンフィです。
梅雨時期は体が重くむくみ、食事量が大きく増えていないのに体重が落ちにくいと感じることがあります。食事量だけでなく水分代謝、消化、睡眠、疲労を一緒に見ることが大切です。
梅雨時期にむくみやすい理由
湿度が高く活動量が減ると、循環が遅く感じられます。冷房による体温変化もむくみ感に影響することがあります。
体重停滞は食事量だけでは見られません
食事時間、夜食、カフェイン、排便、睡眠、月経周期などを一緒に確認すると背景が見えやすくなります。
韓方ダイエットで見ること
体重だけでなく体のリズムを確認し、必要に応じて韓方薬、鍼、生活相談を状態に合わせて考えます。
家で確認できること
朝の体重だけでなく夕方のむくみ、排便、睡眠時間、塩分、夜食を記録するとパターン把握に役立ちます。
よくある質問（FAQ）
むくみがあると体重が落ちにくいですか？
むくみ自体は脂肪ではありませんが、体が重いと活動量や食事リズムが乱れやすくなります。
食事量をもっと減らせばいいですか？
必ずしもそうではありません。タンパク質、水分、睡眠、排便リズムも大切です。
相談では何を確認しますか？
食欲、消化、むくみ、睡眠、排便、疲労、生活パターンを一緒に確認します。
梅雨時期にむくみと体重停滞が続くなら、数字だけでなく水分代謝と食事リズムを一緒に確認してみてください。
※ 個人差があります。正確な診断は相談を通じて確認してください。
以上、ヒョンインジェ韓医院 江南院（Acupuncture Hyunginjae Gangnam Diet Korea）代表院長 ホン・ミョンフィでした。
院内には英語・日本語・中国語のネイティブスタッフが常駐し、円滑にコミュニケーションできます。
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